在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。
其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开，希阿荣博堪布。
《次第花开》养生经典语录137句只有健康身体是自己的
1、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒**，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
2、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
3、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
4、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
5、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
6、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
7、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
8、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。
9、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
12、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
13、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。
14、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
15、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
16、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
17、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
18、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
19、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
20、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
21、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
23、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。
24、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
25、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
26、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
27、太饥伤脾，太饱伤气。
28、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。
29、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
30、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
31、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
32、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。
33、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。
34、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
35、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
36、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
37、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
38、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
39、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
40、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
41、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
42、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
43、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
44、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。
45、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
46、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。
47、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
48、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
49、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。
50、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
51、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
52、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
53、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。
54、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
55、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
56、智者养生也，必须四时而调寒暑。
57、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。
58、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
59、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
60、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
61、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。
62、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
63、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
64、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常**；少烦恼，永不老。
65、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
66、治已病，不若治未病。
67、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
68、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。
69、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
70、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
71、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
72、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。
73、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
74、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
75、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
76、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
77、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
78、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
79、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
80、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
81、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
82、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
83、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
84、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
85、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
86、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
87、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
88、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
89、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
90、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
91、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
92、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
93、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。
94、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
95、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
96、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
97、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
98、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
99、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
100、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
101、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
102、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
103、精神不运则愈，血脉不运则病。
104、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
105、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
106、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。
107、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
108、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
109、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
110、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
111、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
112、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
113、养生如病，不得他求。
114、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
115、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
116、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
117、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。
118、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
119、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
120、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
121、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
122、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
123、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
124、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
125、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
126、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
127、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
128、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
129、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
130、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
131、**气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；**缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
132、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
133、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
134、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
藏地智者希阿荣博堪布在《次第花开》这本书中开示说：“放下自己的念想，把物质世界通通去除，把自己的身体念想通通放下，放下的也是执念，这时便能看到未曾看到的一状态，这便是修行。”
他用睿智柔和的文字，以现代人的思维与表达方式，讲述了痛苦、珍宝人生、我执、生命以及修行等课题，给予我们鼓励与启发。
《次第花开》一书问世，深受大家的喜爱，成为了不少人工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助很多人走出困境，明白到生命的真正意义。
人生更像是一场充满苦难的修行，实属不易。想要通透过好此生，就得好好修炼自我，让自己内心强大起来，淡定从容地面对各种困难险阻。
记得，樊登这样评价道：“在《次第花开》中，我第一次知道了什么是真正的自由。这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”
如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。
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