广东省中医院治未病中心主任林嬿钊表示，进补前可先问诊，辨明体质及身体状态，进补方更精准。

 

　　“冬藏”养生吃膏方

 

　　立冬养生，讲究“冬藏”。而冬令进补，膏方为佳。林嬿钊主任医师介绍，膏方起源于《黄帝内经》《五十二病方》等中医文献，经年流传，醇厚滋养，既可治疗疾病，亦能保健强身。

 

　　不同于普通的中药汤剂，膏方是中药复方的基本剂型之一，由几十味药制成，可服用50至60天。由于煎煮时间长，反复浓缩炼制而成，药物成分充分析出，故疗效稳定而持久。且膏方体积小，便于携带及贮藏，服用方便，人体易吸收，所以广受欢迎。

 

　　据悉，目前膏方一般分为协定膏方和个性化膏方两种。协定膏方是根据岭南地区的气候特征以及人们的生活习惯研制，如适用于长期身体透支导致疲劳、气虚阴虚体质人群的培元宁神膏，适用于肝郁脾虚情绪不舒、气郁气虚体质人群的调肝健脾膏等。市民可先由中医师辨明体质及身体状态，对症开取膏方。此外，也可通过膏方门诊定制个性化膏方，或滋补强身，或治病纠偏。

 

　　慢病人群如何吃“膏”？

 

　　膏方深受亚健康人群欢迎，但各类慢性病人群可否服用？林嬿钊表示，慢性疾病病情稳定期和康复期患者也可服用，有相应注意事项。而急性病患者或慢性病急性发作期，宜先治疗后再服用。危重症患者不宜服用。

 

　　“糖尿病患者在血糖稳定期可适当服用膏方，应选择不含葡萄糖的膏方，以免造成血糖波动。”林嬿钊表示，但若存在急性并发症如酮症酸中毒等急性病症时，则不宜服用。

 

　　此外，痰湿太重者不宜滋补，应先化痰止咳，待病情稳定后方可服用。而腹胀腹泻、胃纳少进、恶心呕吐、舌苔厚腻者，也应先治病，才能进补。

 

　　膏方进补，饮食搭配有何讲究？

 

　　林嬿钊提醒，进食膏方期间，不宜多食萝卜。

 

　　因为萝卜是消食之品，多食会降低膏方疗效；不宜与浓茶、绿豆同服，因此二者能解药性，影响疗效；忌食生冷、辛辣刺激及过于温性的食品，忌海鲜虾蟹以防过敏，忌食过腻、过甜、过硬、油炸等不易消化的食物。

 

　　膏方最适宜这六类人群

 

　　中医认为，膏方有良好的滋补功效，可调补人的精气神。广州中医药大学第一附属医院邝秀英副主任医师介绍，膏方尤其适合以下六类人群。

 

　　1、亚健康、慢疲劳者

 

　　现代社会中工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张，脑力透支），同时应酬多，烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康、慢疲劳，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是不错的选择。

 

　　2、老年人

 

　　随着年龄的增长，老年人的各种机能逐渐下降趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。

 

　　3、35岁及以上女性

 

　　中医认为女性防衰老的调养应从“五七”即35岁开始。这一年龄段的女性，形体容易发胖变形，加上社会工作、家务劳动、子女教育等压力，容易造成精血亏损、阴阳失调和衰老。合理平和的滋补，配合适当锻炼，能保证女性充沛的精力，健康的体魄，红润有弹性的肤色，自内而外的美丽。

 

　　4、儿童

 

　　儿童根据生长需要可以适当进补，尤其是反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。

 

　　5、慢性病患者

 

　　患有慢性疾病的人，进入冬令季节，可以结合病症一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看，不但内科病人可以服用膏方，妇科、儿科、外科、骨伤科、五官科的病人都可以服用膏方药，气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。

 

　　6、大病、重病、手术、产后等康复患者

 

　　大病初愈，元气大伤，各项机能低下的人，及时进补有利于元气的恢复，从而更快健康起来。