北京中医药大学东方病院按摩理疗科主任付国兵先生，他已经是在节目中分享过一个病例：
他的一个老病人，一名76岁的老迈爷，浑身都是病，心脏病、高血压、胃炎、颈椎也欠好……他去找付主任调理颈椎时提到，本人已经是连饭都吃不下，感受没几许日子了。
付主任就想到了先生曾教过他的一招——神仙揉腹术，他把这个技巧教给了老迈爷，白叟回家以后每天坚持做！。
神仙揉腹术毕竟甚么？为甚么这么奇特呢？
神仙揉腹术
清代康雍年间闻名摄生家方开，在他的《摩腹命运图考》里，纪录了一套长寿操。民间把方开称为地仙，以是这套操也被称为“神仙揉腹术”。
付主任介绍，神仙揉腹术是很好的摄生操，每天坚持做一做，对改善身材健康，美意延年是有赞助的。这套操原本有八个行动，他将其简化到四个行动，加倍简略易学。
【1.按揉心下】
双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下
【2.按中侧回】
两手中指比较，由心窝首先从中间顺揉而下，且揉且走，到耻骨处置开，分双侧顺着锁骨中线向上按回笼到心窝下，记为1次，这个行动做21次
【3.指推三线】
拇指比较，用两手中间三指从心窝向下推至耻骨处21次
【4.团揉脐周】
两手相叠，按揉肚脐四周，顺时针21下，逆时针21下
留意事变：
1.节目现场为了演示利便，专家是接纳站姿讲授的，在家练习时躺床上做即可
2.饭后一小时再揉，切忌刚吃饱就揉腹
揉腹接续，慢病难犯
揉腹摄生法由来已久，受到历代医家的推重，药天孙思邈就把“食后行百步,常以手摩腹”作为本人的益寿之道，路志正、李济仁等名老中医也曾介绍过本人的揉腹摄生法。
腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器漫衍；而肚脐四周有任脉、带脉、冲脉等。是以时常按摩腹部有许多惊人的摄生成果。
1，引发元气
腹部中间的肚脐上有一个很紧张的穴位——神阙穴，能引发人体的元气。另一个摄生要穴关元穴也位于脐下三寸，有培元固本、补益下焦之功。时常按揉腹部，刺激腹部穴位，有助于引发人体的元气。
2，促消化
顺时针按摩腹部，与胃肠道走向一致，有益于肠道蠢动，对防治便秘有必然用途；而逆时针摩腹，起到补的用途，能缓和腹泻。
3，削减腹部脂肪
常对腹部按揉能促进脂肪剖释及花消的速度，以此能起到消弭腹部“泅水圈”的结果。
4，促进血液轮回
关于动脉强硬、高血压、脑血管疾病的病人，揉腹促进了血液轮回。
5，缓和委靡
按揉腹部可以赞助我们连结精神愉悦，有助进步就寝品质。