当然如果肾脏不健康的话，不仅会使得体内产生的毒素、代谢废物无法及时被清理出去，还会造成营养物质无法被重新吸收而丢失。
那么，平时生活中如果肾不好，会有哪些症状呢？
一、困倦乏力
身体总是困倦乏力，是肾不好的一个重要表现。因为肾脏不好，会严重影响到它重吸收的功能，导致很多营养物质从肾脏中流失，而身体长时间得不到必须的营养物质，就会出现乏力的现象。
所以，如果一段时间内，身体无缘无故出现困倦乏力的症状，就要小心是不是肾出现了问题。
二、食欲不振
因为当肾功能出现异常时，会使得很多毒素在体内积累，一旦这些毒素刺激到肠胃，就会出现食欲不振的现象。
所以，看什么食物都没有胃口，也可能是肾不好造成的，还是应该及时就医，查明原因。
三、尿液异常
肾不好的人，往往从尿液中就可以看出一些端倪。俗话说的好，尿液是肾功能状况的晴雨表，如果尿液中总有泡沫、甚至出现蛋白尿或血尿的话，那就要注意，大概率是肾功能出现异常造成的。
四、水肿
因为肾脏是人身体内部代谢水的重要器官，如果肾脏功能出现问题，就会造成体内多余的水分无法及时排出，导致身体出现水肿。
尤其是早上起来，如果总是发现眼睛或者小腿处浮肿，就要考虑下是不是肾病找上门了。
既然肾脏对身体健康这么重要，那么在平时的饮食中有哪些注意事项呢？
一、多吃山药
大家都知道山药有很好的祛湿功效，其实，对于肾脏有问题的人来说，多吃山药对维持身体健康也有很大的帮助。
因为从中医角度来看，山药可以补肾养生，缓解肾病带来的症状。
二、饮食清淡
如果长期摄入过多的盐，会给肾脏带来很大的代谢负担，严重时会加重水肿的症状，对深肾脏健康十分不利。
所以，在平时的饮食中，想要肾健康，最好做到清淡饮食，降低患上肾病的风险。
三、少吃含磷太多的食物
虽然磷是身体不可或缺的一种元素，但是如果生活中不加注意，导致摄入的量过多的话，就会增加肾脏的负担，严重的话会伤害肾脏过滤的能力。
所以，在平时的饮食中，为了肾健康，还是少吃一些含磷过多的食物，比如干果、动物内脏，尤其是肾病患者，更应该注意。
尽管肾脏出现问题，会给身体带来很大的麻烦，但是只要在生活中，能够做到对肾脏的保养，比如在饮食上注意清淡，多吃些养肾的食物，就能有效降低患上肾病的风险。
当然身体出现异常以后，还应该及时去医院查明原因，千万不能耽误病情，给身体带来更大的伤害。