延缓衰老、壮腰健肾、肾调养、健脾开胃、脾调养食谱--芡实栗子煲猪脚筋
准备食材：芡实米80克，栗子(鲜)320克，猪肉(瘦)120克，猪蹄筋80克，陈皮5克，盐4克。
做法步骤：
1、猪脚筋（猪蹄筋）用温水浸透至软，洗干净，切短，芡实和陈皮分别用水浸透，洗净，栗子去壳，去内衣，取其肉，瘦猪肉用水洗干净，用适量水，猛火煲至水滚；
2、放入以芡实、栗子、猪脚筋、陈皮、瘦猪肉，改用慢火继续煲约3小时；
3、加入少许盐调味，即可食用。
气血双补、补虚养身、术后食谱--荷叶粉蒸牛肉
准备食材：牛肉(肥瘦)500克，糯米25克，稻米25克，八角1克，花生油30克，料酒50克，酱油25克，盐5克，白砂糖3克，辣椒(红、尖、干)10克，香油10克，大葱10克，姜10克。
做法步骤：
1、糯米、大米加大料用锅炒黄，磨成细粉，葱切花、姜切末，牛肉切成5厘米长、3厘米宽的薄片，用调料和姜末腌约20分钟，然后放入米料拌匀，不能拌得太稀或太干；
2、在一小蒸笼里垫上荷叶，把拌好的牛肉摆在笼内，上面盖荷叶，在沸水旺火上蒸熟，一熟就行，时间不要过长，取出，撒葱花，淋香油，原笼上桌即可食用。
肢寒畏冷、贫血、壮腰健肾食谱--羊肉萝卜煲
准备食材：羊前腿肉300克，白萝卜300克，小枣(干)15克，大葱8克，姜5克，黄酒15克，盐2克，味精1克，植物油15克。
做法步骤：
1、羊腿肉洗净，沥干血水，切块，葱姜洗净分别切段、片备用，羊肉内放入黄酒、姜片抓匀，淹渍半小时，白萝卜洗净，去根须，切成滚刀块，焯水过凉，小枣洗净待用；
2、锅内倒油烧至六成热，放入葱段煸香，放入腌渍好的羊腿肉，大火翻炒过油，沙锅内倒适量清汤，大火烧开后放入羊肉，小枣，开锅后用小火焖煮2小时；
3、放入萝卜继续焖煮1小时，加盐、味精即可食用。
补虚养身、不孕不育、肾调养、补阳食谱--萸肉苁蓉羊肉汤
准备食材：羊肉(肥瘦)640克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，桂圆肉20克，姜4克，盐4克。
做法步骤：
1、山萸肉（山茱萸），肉苁蓉和龙眼肉（桂圆肉）用水洗净，拣选黑草羊髀肉，斩件，入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净；
2、加水入瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料，用中火煲3小时，加入细盐调味，即可食用。
